DokterSehat.Com – Sehat itu mahal harganya, namun bukan berarti kita harus menghabiskan banyak uang demi menjaga kesehatan. Kita bisa menerapkan pola makan yang sehat dengan mengonsumsi berbagai macam sayuran dengan harga murah yang bisa ditemui sehari-hari. Apa sajakah sayuran tersebut? Sayuran berharga murah yang baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Pakar kesehatan menyebut sayuran sebagai salah satu bahan makanan yang tinggi nutrisi seperti vitamin, mineral, dan berbagai macam antioksidan. Rutin mengonsumsinya bisa membantu kita mencegah datangnya berbagai macam penyakit layaknya diabetes , penyakit jantung, dan kanker. Berikut adalah beberapa sayuran berharga murah yang sebaiknya sering kita konsumsi. Bayam Sayuran yang bisa dengan mudah ditemukan di pasar atau pekarangan ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi menyehatkan seperti asam folat, kalsium, kalium, zat besi, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Selain itu, bayam juga tinggi kandungan ku...
TIPS MEMILIH DAGING AYAM YANG SEGAR DAN SEHAT Jika anda adalah merupakan salah satu ibu yang sering mengolah ayam atau keluarga anda adalah pecinta ayam untuk dijadikan lauk pauk, maka anda perlu tau cara nya untuk memilih ayam yang baik dan sehat. Sekalipun gizinya tinggi, namun kita tetap harus hati-hati dalam memilih dan membeli daging ayam . Apalagi kasus flu burung terkadang masih samar-samar terdengar dan terjadi di sekitar kita. Belum lagi ayam tiren (mati kemarin) yang dijual pedagang ‘nakal’. Salah mengonsumsi daging ayam , dapat membawa dampak kurang baik pada kesehatan. Untuk itu maka lebih aman membeli ayam mentah dengan bersandar pada ciri ciri daging baik dan sehat. Baiknya membeli ayam harus memilih yang kulitnya masih tampak segar, lembut, pori kulitnya licin serta kakinya tidak memar. Dari segi dagingnya maka pilihlah daging ayam yang sehat dan bersih pula, kulit nya putih kekuningan merata dibawah kulit, kesat, t...